Am 28. Februar 2026 fand der jährliche Selbstverteidigungslehrgang der Sportschule Kwak statt. Der Lehrgang war als „Jubiläums Lehrgang zum 50-jährigen Bestehen der Sportschule Kwak“ ausgeschrieben. Im Jahr 1976 gründete Kwak Kum-Sik seine Sportschule Kwak.
Der Empfang war gewohnt freundlich und herzlich, aufgelockert durch humoristische Einlagen. Gleichzeitig erfolgte die Registratur professionell und organisiert, zu Dritt wurden die Ankömmlinge willkommen geheißen und wer Hilfe brauchte, bekam hier Orientierung.
Pünktlich um 13:30 Uhr startete die Veranstaltung mit einer lockeren aber traditionellen Aufstellung zum Angrüßen. Dem folgten erste einleitende Worten des weit über unseren Sport bekannten Kwak Kum-Sik. Herr Kwak (9. Dan) stellte das Referententeam vor. So profitierten wir dieses Jahr wieder von Herrn Kwaks langjährigen Erfahrungen in der Fortbildung und Ausbildung von Sicherheitskräften und von Kwak Kyung-Sus (7. Dan) dediziertem Training im Bereich der Hebel. Neu in diesem Jahr war die Teilnahme von Kwak Kyung-Jin (8. Dan) mit grundlegenden Basistechniken und Präventionstechniken, insbesondere auch für Kinder.
Thematisch erfolgte nun durch Kwak Kyung-Jin ein Einstieg in die Basis- und Präventionstechniken. Grundlegende Informationen zur Körpersprache und zur Außenwirkung, nebst praktischen Beispielen – unter Einbeziehung der Teilnehmer („Wer hat noch keine Erfahrung im Kampfsport? Komm bitte mal nach vorne…“) – wurden vermittelt und demonstriert. Danach erfolgte ein fließender Übergang zur Präsentation von Kwak Kum-Sik. Auch hier ging es um einfache, praktikable Basistechniken, also das Lösen und Sprengen von verschiedenen Haltegriffen. Weiter wurden Befreiungen aus Würgesituationen behandelt, auch hier lag der Fokus auf einfachen, effektiven und vor allem leicht zu erlernenden Techniken.
Der Vormittag schloss ab, mit Befreiungstechniken aus einer Strangulation und dem Übergang in die Pause. Hier nochmals vielen Dank an Familie Kwak für die Verköstigung mit Kuchen, Brezeln und Getränken. Ebenso geht unser Dank an die Teammitglieder der Ausgabe der Verköstigung.
Nach der Mittagspause wurde das obligatorische Gruppenfoto aufgenommen, bevor die Gruppe sich dann teilte.
Diesseits des Vorhangs verblieben Kinder bis einschließlich 15 Jahren und Graduierungen bis einschließlich 6. Kup.
Hier ging es wieder um Basisübungen, wie das Verhalten von Kindern, bei Ansprache durch fremde Personen, hier auch die Einholung von Hilfe bei umstehenden bzw. unbeteiligten Personen und das klare lautstarke Artikulieren der Situation („STOPP“ oder auch „Stopp, ich kenn Sie nicht!!“). Weiter die Befreiung bei Angriffen an die Haare (vorne/hinten), die Verteidigung im Liegen oder auch die natürliche Embryohaltung und das Aufstehen mit abwehrbereiten Händen.
Jenseits des Vorhangs vermittelte Kwak Kyung-Su Basisübungen zu Hebeltechniken. Einfache Grundübungen wie der (Dreh-)Kipp-Hand-Hebel und der Armstreckhebel wurden wiederholt und es wurden praktische Übungen zur Verbesserung gezeigt. Auf besonderen Wunsch wurden dann Befreiungen aus dem Doppel-Nelson und dem Rear-Naked-Choke gezeigt und verfeinert. Auch hier lag der Fokus auf der schnellen und einfachen Umsetzung.
Unterstützt wurden die Referenten von ihren jeweiligen Teammitgliedern. Sowohl Referenten als auch Teammitglieder unterstützten die Teilnehmer kontinuierlich, freundlich und zuverlässig kompetent. Auf diesem Weg war eine flächendeckende und qualitativ sehr hochwertige Begleitung gewährleistet.
Am Ende des Lehrgangs konnten damit alle Teilnehmer mit neuen aber auch gefestigten Erfahrungen und Techniken die Heimreise antreten.
Alles in allem steht dieser Lehrgang jedes Jahr fest im Kalender, und wir freuen uns auf den Lehrgang 2027.
th, bw
